بهترین زمان مصرف ویتامین ها؛ ویتامین D، C، B و مولتی ویتامین
بهترین زمان مصرف ویتامین ها به نوع ویتامین، ترکیبات مکمل، نحوه جذب آن و شرایط فرد بستگی دارد. بنابراین نمی‌توان یک ساعت مشخص را به‌عنوان بهترین زمان مصرف همه ویتامین‌ها معرفی کرد. به‌طور کلی، ویتامین D بهتر است همراه یک وعده غذایی یا میان‌وعده حاوی مقداری چربی مصرف شود، زیرا وجود چربی می‌تواند جذب آن […]
