ارسال با طبیب جت به تهران و شهرستان فقط با 129 هزار تومان(به همراه ضمانت انقضاء محصول)
داروخانه ی دکتر حسن ابراهیم زاده
ارسال با طبیب جت به تهران و شهرستان فقط با 129 هزار تومان(به همراه ضمانت انقضاء محصول)
داروخانه ی دکتر حسن ابراهیم زاده
قیمت مصرف کننده:
2.940.000تومان
ناموجود
نحوه مصرف:
روزانه 1 پیمانه 5 گرمی در یک لیوان آب، آبمیوه یا شیر حل و مصرف نمائید.
قیمت مصرف کننده:
2.940.000تومان
ناموجود
ورزشکاران و بدنسازان همواره به دنبال راهکارهایی برای بهبود عملکرد تمرینی، افزایش قدرت و تسریع روند ریکاوری هستند. کراتین یکی از محبوب‌ترین و پرمطالعه‌ترین مکمل‌های ورزشی در جهان است که به‌طور طبیعی در عضلات بدن ذخیره می‌شود و نقش کلیدی در تأمین انرژی سریع برای انقباضات عضلانی ایفا می‌کند. پودر کراتین مونوهیدرات بیس نوتریشن ۳۰۰ گرم محصولی از برند بیس نوتریشن است که با هدف کمک به افزایش قدرت و توان عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی و تسریع ریکاوری پس از تمرین طراحی شده است.
این محصول تحت لیسانس آمریکا و با پروانه ساخت شرکت وانا دارو گستر در ایران تولید می‌شود. پودر کراتین مونوهیدرات بیس نوتریشن در بسته‌بندی ۳۰۰ گرمی عرضه شده و حاوی ۶۰ سروینگ ۵ گرمی است که برای مصرف حدوداً دو ماهه کفایت می‌کند. هر سروینگ این محصول حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص است که به‌عنوان مؤثرترین و پرمطالعه‌ترین فرم کراتین شناخته می‌شود.
پودر کراتین مونوهیدرات بیس نوتریشن یک مکمل ورزشی حاوی کراتین مونوهیدرات خالص است. کراتین یک ترکیب طبیعی است که در کبد، کلیه‌ها و پانکراس تولید شده و عمدتاً در عضلات اسکلتی ذخیره می‌شود. این ماده در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت، مرغ و ماهی نیز یافت می‌شود، اما دریافت مقدار کافی آن از طریق رژیم غذایی برای ورزشکاران و گیاهخواران دشوار است.
مکانیسم عملکرد کراتین در بدن به این صورت است که پس از مصرف، کراتین در عضلات به فسفوکراتین تبدیل می‌شود. فسفوکراتین یک منبع انرژی سریع برای بازسازی آدنوزین تری‌فسفات (ATP) است؛ مولکولی که سلول‌های عضلانی در فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت به آن وابسته هستند. با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، توانایی انجام تمرینات پرفشار و سنگین‌تر افزایش می‌یابد و در نتیجه، رشد و حجم عضلانی بیشتری حاصل می‌شود.
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کراتین مونوهیدرات می‌تواند به‌طور مؤثر عملکرد ورزشی را در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و شدید مانند وزنه‌برداری و دوی سرعت بهبود بخشد. همچنین کراتین با افزایش حجم سلول‌های عضلانی از طریق جذب آب به داخل سلول، به افزایش سایز عضلات کمک می‌کند.
روش مصرف این محصول بسیار ساده است. دوز نگهدارنده توصیه‌شده برای بزرگسالان، روزانه یک پیمانه ۵ گرمی است که در یک لیوان آب، آبمیوه یا شیر حل کرده و میل می‌کنید.
روش مصرف با دوره بارگیری (اختیاری): برای دستیابی به اشباع سریع‌تر ذخایر کراتین در عضلات، می‌توان از روش بارگیری استفاده کرد. در این روش، به مدت ۵ تا ۷ روز روزانه حدود ۲۰ گرم کراتین (به‌صورت ۴ وعده ۵ گرمی) مصرف می‌شود و پس از آن، مصرف به دوز نگهدارنده ۵ گرم در روز کاهش می‌یابد. روش جایگزین، مصرف مستقیم ۳ تا ۵ گرم کراتین در روز به‌مدت ۳ تا ۴ هفته است که ذخایر عضلانی را به‌تدریج اشباع می‌کند.
نکات مهم در حین مصرف:
کراتین مونوهیدرات یکی از ایمن‌ترین مکمل‌های ورزشی شناخته‌شده است و در دوزهای توصیه‌شده برای بزرگسالان سالم، عوارض جدی گزارش نشده است. با این حال، ممکن است برخی افراد عوارض خفیفی مانند ناراحتی معده، نفخ، اسهال یا گرفتگی عضلانی را تجربه کنند. این عوارض معمولاً خفیف و گذرا هستند و با مصرف همراه با غذا یا کاهش دوز قابل مدیریت هستند.
یکی از عوارض شناخته‌شده کراتین، افزایش وزن است که عمدتاً ناشی از افزایش توده عضلانی و احتباس آب در سلول‌های عضلانی است. همچنین کراتین ممکن است سطح کراتینین خون و ادرار را افزایش دهد که این موضوع در تفسیر آزمایش‌های عملکرد کلیه باید مدنظر قرار گیرد.
در صورت بروز هرگونه عارضه غیرمعمول یا پایدار، مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.
قیمت پودر کراتین مونوهیدرات بیس نوتریشن ۳۰۰ گرم با توجه به نوسانات بازار و موجودی انبار ممکن است تغییر کند. برای مشاهده قیمت به‌روز و اطلاع از موجودی این محصول، لطفاً به بخش خرید در همین صفحه مراجعه کنید.
۱. این محصول برای چه افرادی مناسب است؟ پودر کراتین مونوهیدرات بیس نوتریشن برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که به دنبال افزایش قدرت و توان عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی و تسریع ریکاوری هستند، مناسب است. این محصول برای آقایان و بانوان قابل استفاده است و برای گیاهخواران و افرادی که رژیم غذایی محدودی دارند نیز مفید محسوب می‌شود.
۲. بهترین زمان مصرف آن چیست؟ کراتین را می‌توانید ۳۰ دقیقه قبل از تمرین یا در هر زمانی از روز (در روزهای غیرتمرینی) مصرف کنید. برای جذب بهتر، مصرف همراه با آبمیوه یا نوشیدنی حاوی کربوهیدرات توصیه می‌شود.
۳. چه مدت باید مصرف شود؟ مدت زمان مصرف به اهداف ورزشی و نظر مربی یا متخصص تغذیه بستگی دارد. معمولاً دوره‌های مصرف کراتین ۴ تا ۸ هفته است و پس از آن، یک دوره استراحت ۲ تا ۴ هفته‌ای توصیه می‌شود.
۴. آیا این محصول عوارض کلیوی دارد؟ کراتین در دوزهای توصیه‌شده برای افراد سالم با عملکرد کلیوی طبیعی، ایمن شناخته شده است. با این حال، افراد با سابقه بیماری کلیوی نباید از کراتین استفاده کنند. همچنین مصرف طولانی‌مدت و دوزهای بالا ممکن است به عوارض کلیوی منجر شود. در صورت داشتن هرگونه نگرانی، با پزشک مشورت کنید.
۵. آیا با داروهای دیگر تداخل دارد؟ تداخل دارویی خاصی برای کراتین گزارش نشده است، اما مصرف همزمان با داروهای مؤثر بر عملکرد کلیه مانند داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (مانند ایبوپروفن) ممکن است خطر عوارض کلیوی را افزایش دهد. همچنین کافئین ممکن است اثربخشی کراتین را کاهش دهد. در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.
2.431.000تومان
1.089.000تومان
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.